domingo, 26 de octubre de 2014

El ciclo menstrual afecta hasta en tus ganas de fumar

En el blog hemos hablado ya varias veces sobre la menstruación. Dolores, desajustes, falta de sangrado... ¡No veas como da de sí!

Hoy en concreto queremos hablar sobre un estudio que se ha publicado en el que relacionan el ciclo menstrual con el tabaquismo. Parece raro pero no lo es, las hormonas tienen mucho que decir en este tema.



La adicción al tabaco suele elevarse justo al finalizar los 5-7 días de la regla (inicio del ciclo). Los bajos niveles de estrógenos y progesterona son los causantes de esta sensación de ansiedad y el aumento de las ganas de fumar. En cambio, justo el momento tras la ovulación es el mejor momento. Estos días suelen ser sobre los 14-17 de cada ciclo y es el punto en que la hormona luteinizante está en su máximo esplendor.

En esta gráfica se puede observar cada una de las hormonas y su pico dependiendo del momento en que nos encontremos.


Por lo tanto, si una mujer quiere dejar de fumar, es importante tener en cuenta qué día le vino por última vez la regla. Conociendo algo tan íntimo de la persona como es su ciclo menstrual, se podrá dejar de fumar.

¡Nuestro cuerpo agradecerá dejar de consumir tantas sustancias tóxicas!

domingo, 12 de octubre de 2014

No tengo orgasmos... ¿qué hago?

La anorgasmia es una patología por la cual no se tienen orgasmos. Un auténtico drama pero que muchas veces es de origen psicológico y puede ser tratado. Se cree que en un 95% de casos todo viene de la mente mientras que sólo un 5% es por la toma de fármacos, drogas, enfermedades, etc. También forma parte de este 5% las mujeres que no tienen bien entrenada la musculatura vaginal.

Suele ser más característico de las mujeres y está considerada una disfunción sexual. A pesar de estimular correctamente, dedicarle tiempo considerable y ponerle ganas... ¡nada de orgasmos!



El origen del orgasmo varía de una persona a otra. No todo sigue el mismo patrón.
La intensidad y duración tanto hasta llegar al orgasmo como mientras, depende tanto de la edad de la persona como de sus experiencias y destreza.

Por supuesto, existen diferentes grados de anorgasmia de los cuales os citaremos los más típicos:
- absoluta: que NUNCA se ha tenido un orgasmo
- situacional: personas que llegan al orgasmo sólo en situaciones específicas
- relativa: que sólo llega al orgasmo de una forma muy concreta.

En el caso de la anorgasmia psicológica, puede darse por muchos y diversos factores:
falta de información sexual
- nervios
 estados emocionales
- experiencias sexuales previas que resultaron traumáticas
- imposiciones culturales personales
- sentimiento de culpa
- temor al abandono por parte de la pareja, etc.
- problemas de pareja


Un sinfín de opciones pueden venir a la cabeza en ese preciso momento cuando quien debería pensar es simplemente nuestro cuerpo.


¿Puede tratarse la anorgasmia?
¡Por supuesto!
El ginecólogo y el terapeuta se pondrán de acuerdo para realizar un diagnóstico y diseñar una terapia para abordar este problema. Desde educación sexual, terapia con la pareja o incluso la enseñanza de técnicas pueden ayudar a superar la falta de orgasmos.

Realizar los ejercicios Kegel con las bolas chinas, como os hemos comentado con anterioridad aquí en el blog, será de gran ayuda para las mujeres anorgásmicas. No sólo te ayudará a conseguir más orgasmos sino que serán también más intensos.